今日のお弁当は、玄米雑穀＆鱈子のリゾット♪味噌汁♪チキン＆ピーマン＆茄子のソテー♪トマトサラダ♪バナナミルク♪青汁♪今日も頑張って活きて行きましょう♪ o(^-^o)(o^-^)o

真夏日の暑き１日〓そのまま熱帯夜に突入〓こんな時には熱中症予防にアイス系スイーツでクールダウン♪パピコチョココーヒーとフローズンマンゴーを戴きます♪美味しく健康管理して頑張って活きて行きましょう o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅途中のガストで山盛りポテトおやつを戴き自宅近くのLAWSONでハム玉子BOXサンドを購入し夜食に戴きました♪トマトスープ♪桃♪バナナ♪カルピス♪ミルク♪を添えて美味しく戴き感謝♪ o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅途中のガストで小腹空きにおやつを戴きます携帯クーポンで山盛りポテト半額♪日替りスープ単品を注文♪今回の日替りスープはコンソメ味のコーンスープです♪美味しく感謝♪ o(^-^o)(o^-^)o

今日はお弁当を作りました♪玄米雑穀ご飯＆鱈子♪トマトスープ♪椎茸＆ソーセージ＆ブロッコリーの辛味ソテー♪小松菜のお浸し♪バナナ♪青汁♪美味しいお食事パワー補給をして頑張って活きて行きましょう♪o(^-^o)(o^-^)o

昨日からの雨が降り続いて居ましたが帰宅中に止み、暑さが舞い戻った感じです♪帰宅途中すき家で海鮮丼を戴き、熱中症予防にLAWSONでサクレを購入し戴きました♪レモンスライスが美味しく感謝でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

雨降りのランチタイムでした♪朝からバタバタでお弁当無しで出勤したので外食ランチ♪安月給の勤労青年に優しい職場近くの金太郎でサイコロステーキ定食お肉1.5倍\600を注文♪美味しく感謝のランチタイムでした♪o(^-^o)(o^-^)o

晴天の日曜の１日でした♪川口駅西口周辺国際文化交流フェスティバル会場で過ごした後でブルブルマシンジム⇒買出し⇒日高屋で今年初の冷し中華を餃子とセットで戴きました♪黒酢の冷し中華美味しく感謝でした o(^-^o)(o^-^)o

真夏日の日曜日♪取敢ずブランチに冷し豆乳素麺♪じゃが芋＆椎茸＆長葱のソテー♪トマトの刺身♪バナナ♪麦茶を戴きました♪暑き毎日ですが美味しくパワー補給して頑張りましょう♪o(^-^o)(o^-^)o

恵みの土曜日休日♪真夏日の暑き１日ですが♪午後から降り始めた雨が降り続き♪結局自宅でまったり過ごし感謝♪夜食に冷し棊子麺を作り、昼の残りの天麩羅と西瓜と青汁♪麦茶で夜食を戴きました♪美味しく感謝でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

恵みの土曜日休日♪ランチに素麺と天麩羅を作り戴きました♪天麩羅の材料は鶏の胸肉1枚♪茄子1個♪じゃが芋1個♪ピーマン1個♪ブロッコリー1/5個♪自宅ご飯は少しの材料でボリューム満点で美味しく感謝♪(⌒‐⌒)o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて♪帰宅途中の新宿駅ルミネの本陣で夕食♪冷し本陣蕎麦\550を戴きました♪小腹空きに丁度良い量でトッピングもプチ贅沢な感じで美味しく感謝でした(⌒‐⌒) o(^-^o)(o^-^)o

今日も汗だくでお弁当を作り職場に持参しました♪メニューは玄米雑穀ご飯＆鮭♪味噌汁♪茄子ソテー♪鰯のチーズ焼き♪トマト＆胡瓜のサラダ♪青汁♪バナナ♪美味しく感謝のランチタイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅途中のサイゼリアで夕食♪お気に入りのミラノ風ドリア♪法蓮草のオーブン焼き♪辛味チキン♪真烏賊のパプリカソースを注文♪美味しく感謝の夕食タイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

蒸し暑く汗だくな朝でした♪今日のお弁当は、玄米雑穀ご飯＆鮭♪味噌汁♪冷奴♪トマトサラダ♪バナナ♪美味しく感謝のランチタイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

2013年7月24日ガストで夕食の記録♪(⌒‐⌒) 今日１日のお仕事を終えて帰宅途中のガスト新中野店でライト夕食を戴きました♪メニューは、オムライスビーフシチューソース♪単品の日替りスープ♪今日の日替りスープはコンソメ味のコーンスープ♪美味しく感謝の夕食タ…

汗だくで朝時間にお弁当を作り職場に持参しランチタイムにお弁当を戴きました♪今日のお弁当のメニューは、玄米雑穀ご飯＆カレー♪味噌汁♪アボガド＆トマトサラダ♪マンゴープリン♪美味しく感謝のランチタイムでした♪頑張って活きて行きましょう(^o^)／~~o(^-^o…

今日も汗だくでお弁当を作りました♪玄米雑穀ご飯＆＆茄子ソテー＆カレー♪味噌汁♪ズッキーニのバジルソテー♪トマトサラダ♪プリン♪桃♪美味しく感謝のランチタイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

１日のお仕事を終えて帰宅しました♪帰宅途中でお結びを戴きましたが栄養のバランスに危惧感があり夜食に鱈とじゃが芋のソテー♪抹茶わらび餠♪桃♪ベリーオレ♪麦茶を戴きました♪美味しく感謝の夜食タイムでした(⌒‐⌒)o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅♪自宅でチーズたっぷりピザを焼き、納豆オムレツと味噌汁を作り、冷し麦茶と共に夜食を戴きました♪チーズと納豆は発酵食品なので夏バテ予防に良いレシピです♪美味しく感謝でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

本日は土用の丑の日♪今日のお弁当は、鰻丼♪味噌汁♪小松菜のお浸し♪トマトサラダ♪オレンジゼリー♪青汁♪ 美味しく感謝のランチタイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

晴天の暑き真夏日の日曜でした♪参議院議員選挙の投票日でもあり♪ランチの後で投票所である市役所へ行き投票し国民の義務を果たし⇒ブルブルマシンジム⇒買出し⇒帰宅♪自作の海鮮丼＆烏賊刺身で夜食〓美味しく感謝の夜食でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

晴天の暑き真夏日の日曜日♪お洗濯も捗り♪ご近所のフォルクスでゆったりランチを戴きました♪少ないながらもお給料が入りましたのでフォルクススタミナステーキワンダフルランチセットを注文♪美味しく感謝のランチタイムでした♪o(^-^o)(o^-^)o

爽やかな晴天の日曜♪自宅でまったりゆったり休息しながら朝ご飯を戴きました♪玄米雑穀ご飯＆カレー＆目玉焼き♪豆腐ステーキ＆キムチソース♪じゃが芋ソテー♪桃♪麦茶♪美味しく感謝の朝ご飯でした(⌒‐⌒) o(^-^o)(o^-^)o

暑き真夏日の土曜日でした♪お洗濯物も捗り♪お日様に感謝して午後から自転車散歩＆買出し⇒ブルブルマシンジム⇒やよい軒で夜食♪お気に入りの和風ハンバーグランチ定食♪生たまご\60も付けて美味しく感謝の夜食でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅♪新宿駅の本陣でサンキューセットを食べたのですが♪小腹空き＆栄養のバランスを考えてヒジキのサラダとカレーラーメンを作り夜食に戴きました♪美味しく感謝でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

暑き真夏日♪朝からバタバタでお弁当が作れず♪職場近くの金太郎でランチを戴きます♪気になって居たすき焼きランチ定食\500に初挑戦♪感謝して戴きました♪o(^-^o)(o^-^)o

今日のお仕事を終えて川口SOGOの地下一階食糧品売場で明日のお弁当用に38円コロッケとサラダ等購入し帰宅⇒チーズ焼カレー♪味噌汁♪トマトの刺身♪野菜餡掛けチキン♪ヒジキhamburg♪百合根真常♪青汁で夜食を戴きました♪美味しく感謝でした♪ o(^-^o)(o^-^)o

朝からバテバテな１日でした♪ランチに職場近くのもつ鍋専門店金太郎に行きました♪お気に入りのサイコロステーキ定食のお肉1.5倍\600を注文♪美味しく感謝のランチタイムでした♪ o(^-^o)(o^-^)o

今日１日のお仕事を終えて帰宅途中♪雨降りで少し躰が冷えた感じなので川口駅近くのSOGO外側２階グラッチェガーデンズでミネストポトフを戴きました♪サラダとドリンクバーも付けて美味しく感謝の夜ご飯でした♪ o(^-^o)(o^-^)o